今天，一股冷空气袭卷京城，大风刮的让小编找不到北。随着冷风的来临，气温也下降了几度，脱掉的秋裤不得已又穿了回来。乍暖还寒，“倒春寒”怎么过？睿丁少儿英语小编告诉您，记住一句话——春捂15℃！

      什么是”倒春寒“？

      在一年四季中，气温、气流、气压等气象要素变化最无常的季节就是春季。经常是白天阳光和煦，让人有一种“暖风熏得游人醉”的感觉，早晚却寒气袭人，让人倍觉“春寒料峭”。这种使人难以适应的“善变”天气，就是通常所说的“倒春寒”。

      究竟什么是“春捂”？

      所谓春捂，比较科学的定义，是指在春季气温刚转暖时，不要过早脱掉棉衣，使身体产热散热的调节与冬季的环境温度，处于相对的平衡状态。

      由冬季转入初春，乍暖还寒，气温变化又大，这几天的天气就是明证！过早脱掉棉衣，一旦气温降低，给宝宝的神经系统、体温调节中枢来个突然袭击，会使其难于适应，身体抵抗力下降。同时，春季又是传染病告发季节，病菌大量繁殖，会在宝宝抵抗力下降时乘虚而入，所以这时患上呼吸系统疾病及冬春季传染病的宝宝会很多。

      所以，这时节的春捂，有利于调节人体的恒定温度、抵御风寒，更能帮孩子适应季节的变化。

      春捂指数

      1、最高温度和最低温度之差≥8℃时，早晚就要增加衣物；

      2、温度<15℃时，要注意多穿衣；

      3、气温达到15℃后，还要再捂个7天，小孩子、体弱多病、或者高龄老人要捂14天；

      4、冷空气到来之前的24~48小时就要开始捂。

      有没有发现，15℃是一个春捂的临界点？不过，并不是说超过15℃就可以不用春捂了。 有一些比较便于操作的数据，我们姑且称为“春捂指数”。

      怎样的“春捂”适合孩子

      下厚上薄：所谓春捂，不是要把孩子裹成球，而是为宝宝防护重点部位。把握一个原则——“下厚上薄”。

      开春气温回升后，不少家长把宝宝的秋裤与厚外套一起脱下，这其实并非最佳选择。人体下部血液循环较上部为差，易受寒冷侵袭，初春时节，宝贝下身的裤子、袜子、鞋子，还是要穿得暖和点，不要换得太快，脱得太早。而上衣稍微穿薄一点，倒是有利于躯干的散热，避免发汗后体温快速丧失。

      护好头脚：孩子头部血管比较丰富，30%左右的热量由头部散发，如果头部受凉，孩子身体的热量就会散发得较快。另外，孩子颈部的皮下脂肪比较薄，这个部位受寒，会使孩子的抵抗能力下降。

      此外，双脚血液供应本来就少，如果受凉，血液循环量会更少，而且还会引起上呼吸道黏膜及微血管收缩，使潜伏在鼻咽部的病原微生物趁机大量繁殖，抵抗力低下的孩子会因此出现呼吸道感染。

      因此，孩子春捂的重点是护住头、颈和脚，帽子、围巾、口罩和厚袜子必备。

      前心后背：当人体的四肢暖和时，身子也就是暖和的。因此，只要摸摸孩子的手脚是暖和的，就可以了。最重要的是，护住孩子的前心后背，也就是这时节加一件小背心，既不会捂过了，孩子穿着也灵活。

      穿衣公式

      这个流传很久的孩子穿衣公式，虽然并不完全科学，但还是可以参考一下的——

      较厚的羽绒服为9℃

      薄羽绒服为6℃

      稍厚些的弹力絮棉衣为5℃

      厚羊毛衫为4℃

      棉背心4℃

      薄外套是3℃

      厚棉毛衫2℃

      薄棉毛衫1℃

      给小朋友穿衣服，尽量层数多些，好加减。控制在26℃为宜，比如今天出门时为22℃，一件短袖体恤加一件薄外套即可：22+1+3=26。