开学了,突然从放假切换到上学模式,孩子们可能还要有一个适应过程。新的学期,让孩子们尝试给自己制定一个 小目标,让他们逐渐学会规划自己的学习和生活,对自己的成长有个期待,获得更大的自我驱动力。
今天,睿丁君和大家说说带小孩做 Goal Setting(设定目标) 的一些简单方法,相信对大家一定有帮助!
Are you ready for the goal setting?
你准备好为自己设定目标了吗?
对孩子来说,目标不复杂,主要分两种:
Personal Goal,个人目标,比如要学会自理、养成生活好习惯等;
Academic Goal,学业目标,比如要提高作文能力、数学成绩等。
目标能否实现,和怎样制定这个目标是有很大关系的。制定目标,其实很讲究“方式方法”,特别是有一条 SMART 原则,孩子们真的应该从小掌握哦!
01
制定目标,要 SMART
首先,睿丁君为大家科普,何为SMART?
简单来说,SMART就是让目标更具有可操作性的五条原则:
S - specific 目标越具体越好
比如, “新学期我要好好学习” 是一个比较笼统的目标,而 “到期中考试时,我要进入班级前十名”,就很明确。
M - measurable 完成度要可衡量
把大目标拆解成一个个可衡量的阶段性小目标、里程碑,是我们平时工作中常用的方法。对孩子们来说,也是一样。比如,新学期我要记住100个英语单词,每周掌握20个,5周实现。
A - attainable 目标通过努力可以实现
好的目标,是孩子通过一定努力可实现的。比如一个身体素质较差的小孩,就不适合马上制定800米跑多块这类目标,但是可以把目标定为“每天坚持跑步”。
R - relevant 选择对个人成长很重要的目标去实现
孩子也许想法很多,目标也很多。目标多了,势必注意力会分散。所以在一个时期内,需要对目标做优先度排序,集中精力去实现1-2个对个人成长比较重要的目标。
T- timely 实现目标一定要有期限
这个目标,什么时候能实现?有人说,没有截止日期的“目标”是耍流氓。对于孩子来说,面对有期限设置的目标,才有去完成的紧迫感。
小朋友们在制定目标时候,一定要注意SMART原则哦!
02
怎样帮着孩子制定目标
有些很简单的练习纸,便可以用来带小朋友开始尝试。
1、清单式
列个表:1,2,3,4,5 ... 最简单!
2、目标+行动式
写下自己的实现步骤,层层递进,强调让孩子想想,要采取哪些行动才能实现目标 ...
3、综合式
综合目标表对小学生很有用。
比如,一个学期有五个目标,每个目标是什么?每个目标实现的主要步骤是什么?同时,这五个目标怎么排优先级,最重要的是哪一个?如果不能坚持,该怎样鼓励自己?
4、一周式
对于调皮没耐性的孩子来说,可以先从制定这种短平快的一周式目标(WOW,Within One Week)做起,非常好用。
比如,这个一年级小男孩写的WOW目标是:
这一周,我要按时完成作业。为了实现这个目标,我必须先做作业再玩。
是不是很简单,也很强大?
当然,等习惯了一周式,不妨可以试试“月度式目标”。
03
总结和反思进展
制定目标,只是第一步,接着,还是要督促小孩在过程中常常去做总结和反思。比如,小朋友可以这样检查自己的目标完成情况,看看哪些目标 “已经完成”,哪些 “仍需努力”。
04
适当来点奖励
承认吧,我们和孩子一样都喜欢奖励!即使实现了阶段性小目标,也要适当予以奖励,物质的,精神的,都可以!
具体怎么奖励?每个老师和家长的做法当然都不一样 ,看创意啦!但是睿丁君还是建议家长多给孩子一些积极方面的奖励,如多买一本书,去一次科技馆等。
引导孩子逐渐学会给自己设定目标并努力去实现好处非常多,但是和大人一样,要实现自己的目标,对孩子来说也是不容易的,好的方法,会把目标制定得更具体,执行起来更有可操作性,实现起来也更容易。
希望今天的文章,能对大家有用。在新学期开始之际,不妨和孩子一起试试,也许会带来惊喜。
睿丁英语
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